เหตุผลที่เราไม่ควรใส่ชุดนอนซ้ำ

ชุดนอนที่เด็ด

การใส่ชุดนอนเชื่อว่าเป็นชุดที่หลายคนไม่ค่อยให้ความสำคัญมากนัก บางคนก็ไม่ใส่ บางคนก็เลือกใส่ชุดอื่นเป็นชุดนอน หรือหากบางคนใส่ชุดนอน ก็มักจะใส่ซ้ำกันอย่างน้อย 2-3 วันค่อยเปลี่ยนสักครั้งหนึ่ง รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมแบบนั้นมีผลต่อการนอนและสุขภาพของเราด้วย มาดูเหตุผลที่เราไม่ควรใส่ชุดนอนซ้ำกันดีกว่า

ใส่ซ้ำทำให้นอนหลับไม่สนิท

การใส่ชุดนอนซ้ำกัน หลายคนอาจจะเชื่อว่าไม่เป็นไรใส่ได้ ซึ่งจริงๆเราอยากบอกเลยว่าไม่ได้ เนื่องจากหากเราใส่ชุดนอนซ้ำอาจะทำให้เกิดอาการคันตามเนื้อตัวต่างๆ นั่นทำให้การนอนของเราหลับไม่สบาย หลับไม่สนิท ต้องมาคอยเกาอยู่ตลอดเวลา ยิ่งถ้าใครเป็นคนนอนหลับยากล่ะก็ การตื่นขึ้นมาคันกลางดึกนี้เป็นเรื่องที่ไม่สนุกแน่นอน แถมการเกาตามเนื้อตัวกลางดึกยังทำให้เรานอนหลับไม่สนิท ตื่นมาแล้วจะเพลียอีกด้วยนะ

ใส่ซ้ำ = สะสมเชื้อโรค

ความคิดหนึ่งที่หลายคนคิดผิดไปเยอะเลย นั่นคือ ที่เราสามารถใส่เสื้อผ้าชุดนอนซ้ำได้นั้นเกิดจากการที่เราอยู่ในที่นอนหลับสบายไม่ได้ไปไหน ไม่มีเหงื่อ ไม่สกปรก ไม่มีกลิ่น ซึ่งไม่จริงเลย แม้ว่าจะเป็นตอนนอนแม้ว่าจะอยู่ในห้องแอร์ก็ตาม เราก็จะผลิตเหงื่อและขับของเสียออกมา นั่นทำให้เสื้อผ้าชุดนอนของเราจะเป็นที่เก็บกักเชื้อโรค ของเสีย และแบคทีเรียต่างที่ร่างกายผลิตออกมานั่นเอง ยังไม่นับจากภายนอกอื่นอีกไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น ควัน ยิ่งถ้าบ้านใครเลี้ยงสัตว์ละก็ยิ่งหนักขึ้นไปกว่าเดิมอีก หากเราใส่ชุดนอนซ้ำเท่าไร ก็ยิ่งจะได้ใส่ชุดที่สะสมเชื้อโรคมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งมีผลเสียด้านผิวหนังที่ตามมาอีกด้วย หรือถ้าใครเป็นโรคเกี่ยวกับภูมิแพ้ต่างๆ บอกเลยว่าใส่ซ้ำยิ่งทำให้อาการภูมิแพ้เกิดขึ้นง่ายและบ่อยกว่าเดิมอีก

ตุ่ม ฝี สิว

อย่างที่เกริ่นไว้ เมื่อเราใส่ชุดซ้ำที่เต็มไปด้วย เชื้อโรคและแบคทีเรีย นั่นทำให้สิ่งที่มากับเรานั่นคือโรคผิวหนังต่างๆ อาจจะเริ่มจากการคันตามเนื้อตัว แต่หากยังใส่ชุดนอนซ้ำต่อไป สิ่งที่เป็นอันตรายตามมานั่นคือ เรื่องของตุ่ม ฝี สิว ที่บอกเลยว่าถ้าเป็นแล้วเรื่องใหญ่เลย ยิ่งถ้าเป็นบริเวณซอกขา หรือ ที่อับชื้นต่างๆ นอกจากจะทำให้คันแล้วยังทำให้ขาดความมั่นใจด้วย เวลาไปทำงานข้างนอก หรือถ้าหนักกว่าเดิมเป็นสิวที่อาจจะขึ้นหน้าได้ ใครไม่อยากมีสิวก็ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตรงนี้ดูได้